یک رژیم غذایی هندوانه ، به طور مشابه با سایر مونوها ، برای بدن انسان کاملاً مفید نیست ، به همین دلیل مدت زمان آن نباید بیش از 5 روز باشد. اصلی ترین ویژگی های مثبت رژیم هندوانه این است که سرباره ها ، سموم ، رسوبات نمکی و آب اضافی بدن دفع می شود ، متابولیسم عادی می شود و احساس گرسنگی در طول رژیم غذایی کاملاً وجود ندارد.
رژیم غذایی در هندوانه
بنابراین ، شما موفق به تأیید از متخصصان شدید ، و تصمیم گرفتید از رژیم هندوانه استفاده کنید. اول ، این بدان معنی است که شما باید دائماً هندوانه بخورید (حتی در شب). همه چیز این است که غلظت ادرار (ایجاد سنگ کلیه) در شب رخ می دهد. مدت زمان رژیم هندوانه پنج روز است. این دوره کاملاً کافی خواهد بود تا نمک ، آب اضافی ، سموم و سایر چیزهای ناخوشایند از بدن شما تهیه شود. برای خلاص شدن از پوندهای اضافی ، برای رژیم غذایی هندوانه نیز کاملاً کافی خواهید بود. در طول روز مجبور خواهید بود برای هر 10 کیلوگرم وزن خود 1 کیلوگرم هندوانه بخورید (یعنی اگر وزن شما 70 کیلوگرم باشد ، باید 7 کیلوگرم خمیر هندوانه بخورید). لازم است با دقت به بدن خود گوش دهید ، زیرا مونودت بهترین آزمایش برای بدن نیست و کاملاً ممکن است که عواقب منفی به همراه داشته باشد. با این حال ، اغلب پزشکان یک رژیم غذایی هندوانه را به افرادی که در کبد مشکل دارند توصیه می کنند (بیماری سنگی ، بیماری بوتکین ، هپاتیت ، سیروز). همچنین از هندوانه به عنوان تخلیه مواد غذایی برای چاقی ، نقرس و آترواسکلروز استفاده می شود. آیا می توان از شر وزن اضافی در هندوانه خلاص شد؟ این محصول به طور مؤثر برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد ، آنها همچنین در تجزیه قدرت و بی خوابی مصرف می شوند.
اگر در طول رژیم غذایی هندوانه باید از شر سنگ کلیه خلاص شوید ، باید به توصیه های زیر رعایت کنید. تنها محصولات غذایی طی پنج روز آینده هندوانه و نان سیاه خواهد بود. بنابراین بیایید شروع کنیم. ساعت دو صبح (بهینه ترین زمان) ، یک حمام گرم را شماره گیری کنید ، در آن بنشینید و شروع به خوردن هندوانه کنید. لازم است که دائماً دمای آب گرم شود. در صبح ، درد با ادرار فراوان امکان پذیر است. اگر دردها بسیار قوی هستند - دو قرص ضد اسپاسمیک را بگیرید و کمی پرش کنید ، به جوراب بالا بروید و به شدت روی پاشنه ها فرو کنید. سپس باید به حمام برگردید. این روش را دو هفته بعد تکرار کنید. در طول فصل ، این روش می تواند 2-3 بار تکرار شود. افرادی که این فناوری را به اتفاق آرا آزمایش کردند ، استدلال کردند که نتایج غیر منتظره و مثبت است. واقعیت این است که آب گرم به گسترش رگ های خونی کمک می کند و سنگ و ماسه (اگر در کلیه ها وجود داشته باشند) در آب گرم بسیار راحت تر و نه چندان دردناک بیرون می آیند. بررسی های بی شماری در مورد رژیم غذایی هندوانه به ما این امکان را می دهد که بگوییم هندوانه به خلاص شدن از وزن اضافی ، تا 8 کیلوگرم در یک هفته کمک می کند.
چگونه هندوانه را به درستی انتخاب کنیم؟
برای کاهش وزن در هندوانه ، لازم است میوه های فوق العاده رسیده مصرف کنید. چگونه می توان میزان رسیدن آنها را به درستی تعیین کرد؟ توصیه می شود هنگام انتخاب هندوانه ، تمام هنجارهای بهداشتی را مشاهده کنید. قطع جنین در حین خرید کاملاً ممنوع است و آنها را با صابون در آب گرم شستشو می دهد. این اقدامات احتیاطی به شما کمک می کند تا از وضعیت "صاحب شاد" چوب های اشرشیاکیا ، که کاملاً رایج است ، به خصوص در فصل میوه های راه راه ، از آن جلوگیری کنید. به هر حال ، افرادی که از urolithiasis رنج می برند ، نباید وسایل شدید را بلند کنند ، حتی اگر هندوانه ای باشد که برای هنجار روزانه در نظر گرفته شده است. از این گذشته ، فعالیت بدنی یکی از مهمترین دلایل حمله کولیک کلیه است. مطلوب است که یک رژیم غذایی هندوانه را از یک روز روزه شروع کنید و در طی آن فقط 2 کیلوگرم خمیر هندوانه بخورید. تنظیم فقط یک روز روزه در هفته ، در طول فصل - شما خودتان احساس خواهید کرد که چقدر احساس بهتری خواهید داشت.
انتخاب مناسب هندوانه یک تجارت نسبتاً مسئول است. یک هندوانه رسیده دارای یک سطح مات است که هنگام فشرده سازی و صدای کسل کننده در هنگام ضربه زدن ، ترک خورده است. اگر هندوانه مطابق با کلیه استانداردها و استانداردهای بهداشتی رشد می کرد ، آنها زودتر از شروع فصل در بازار ظاهر نمی شوند. آن دسته از میوه هایی که با زیبایی خود جذب می شوند و خیلی زودتر از شروع فصل در فروش ظاهر می شوند - نتیجه انواع کودها و محرکهای رشد است. برای سلامتی بسیار ایمن تر است ، کمی منتظر و خرید یک محصول طبیعی با کیفیت بالا خواهد بود که نتایج کیفی را از رژیم هندوانه به دست می آورد. فصل رسیدن هندوانه نیمه دوم اوت - پایان سپتامبر است. هنگام ذخیره هندوانه ، لازم است به روش صحیح رعایت شود ، زیرا میوه راه راه متعلق به دسته محصولات قابل فساد است. میوه برش به بهترین وجه بیش از 2-3 روز ذخیره می شود. ایده آل ترین گزینه زمانی است که تمام قسمت های برش هندوانه در همان روز خورده می شوند.
چه مقدار کالری در هندوانه موجود است؟ مقدار کالری هندوانه 28 کیلو کالری در 100 گرم محصول است. افرادی که با کمک هندوانه وزن خود را از دست داده اند می دانند که در طی رژیم غذایی هندوانه هرگز بعد از غذا احساس سنگینی در معده خود نخواهید کرد. با این حال ، در طول رژیم غذایی هندوانه احساس گرسنگی مداوم نیز وجود ندارد ، زیرا حجم مواد غذایی که باید جذب کنید کاملاً چشمگیر خواهد بود. اگر می خواهید به طور مداوم وضعیت چهره خود را رصد کنید و به دنبال روش های جدید و فعلی تصحیح وزن باشید-رژیم هندوانه را در ماه آگوست-سپتامبر امتحان کنید و ناامید نخواهید شد.
ما چندین منوی احتمالی رژیم هندوانه را لیست می کنیم
- گزینه 1. لازم است 1 کیلوگرم خمیر هندوانه برای هر 10 کیلوگرم وزن در روز بخورید. از بقیه مقررات خودداری کنید ، به جای آن که در هر زمان بتوانید یک شکاف هندوانه بخورید. همچنین ، یک رژیم غذایی هندوانه رد کامل آب معدنی و سودا را فراهم می کند.
- گزینه 2. نان سیاه و رژیم هندوانه. در این حالت ، لازم است به تکنیک مندرج در نسخه اول رعایت شود ، اما در طول هر وعده غذایی مجاز به خوردن 2 قطعه نان است. این نسخه از رژیم تا نه روز مجاز است. برای تلفیق نتیجه به دست آمده ، توصیه می شود که با چربی کاهش یافته غذا بخورید: سبزیجات و میوه ها ، پنیرها ، پنیر کلبه کم ، غلات ، مرغ ، ماهی. سعی کنید شام را حداکثر تا 19.00 ترتیب دهید ، پس از آن چیزی برای خوردن وجود ندارد. پس از پایان رژیم غذایی دائماً رژیم خود را دنبال کنید - فقط از این طریق می توانید از بازگشت کیلوگرم های گمشده جلوگیری کنید.
منفی رژیم هندوانه
رژیم غذایی هندوانه برای افراد مبتلا به ناهنجاری های مادرزادی سیستم تناسلی ، در طی فرآیندهای چسب بعد از عمل ، با بیماری های دستگاه گوارش یا زخم معده و اثنی عشر ، منع مصرف دارد. به همین دلیل است که گاهی اوقات توصیه می شود به جای سیاه و سفید با رژیم غذایی هندوانه ، نان سفید بخورید. از آنجا که نان قهوه ای به کاهش اثربخشی رژیم های غذایی هندوانه کمک می کند و فرآیندهای اکسیداتیو در ادرار را ترویج می کند. همچنین ، از این رژیم غذایی برای افرادی که سنگ های بزرگی در کلیه دارند ، استفاده نکنید ، این به این دلیل است که آنها می توانند بدون حل کامل شروع به بیرون آمدن کنند. نتیجه این وضعیت می تواند کولیک کلیه باشد. افرادی که بیماری های مزمن روده یا افراد مسن دارند می توانند در طول رژیم غذایی احساس نفخ کنند و بیماران مبتلا به دیابت نیز موظفند استانداردهای قند روزانه را در نظر بگیرند.